Vamos que vamos

Olá pessoal!!!!

Meu ano já começou desde janeiro, mas para muitos o ano começou agora após o carnaval. Para aquelas pessoas que ainda não iniciaram o que prometeram na virada do ano agora é a hora.

É a hora de mudar de hábito, comer coisas saudáveis, diminuir açúcar, farinha branca, refrigerantes, frituras e se fartar de legumes, verduras, produtos integrais, orgânicos, frutas, beber muita água...
Também é hora de começar a se exercitar, reservar uma hora e meia ou duas por dia para você, para se cuidar, se mexer, se exercitar da forma que mais gostar. Seja natação, hidroginástica, musculação, caminhada, alongamento... Desde que faça algo.

Tudo é hábito, você inicia aos poucos e quando vê já está se sentindo melhor, dormindo melhor, sentindo feliz, linda, bem disposta e com o bem estar maravilhoso.

Bom, eu hoje já fiz minhas 2 horas de academia... Digo que academia é mais de 90% força de vontade. Basta se arrumar e ir que depois você vai acabar te agradecendo por estar lá cuidando do corpo e da saúde.

Então, vamos que vamos!!!!

Beijos :o)